Wednesday, 23 March 2016

*MILK* ŠEJK sa voćnom mešavinom i mekinjama



*MILK* ŠEJK
 sa voćnom mešavinom i mekinjama



*Milk* šejk za post na vodi, ukusan, kaloričan, može zameniti doručak, ručak i večeru

200 grama sitnih mekinja
100 grama malina
1 pomorandža
50 grama suvog groždja
1 banana
2 kašike meda
5 dl vode



Mekinje stavite u posudu i prelijte ih sa 2 dl mlake vode, ostavite ih 1/2 sata da se otpuste, povremeno ih promešajte


Nakon toga stavite ih u blender i blendirajte  5-6 minuta, dodajte prvo suvo groždje, zatim maline, pomorandžu, bananu i na kraju med. Sve blendirajte dok ne dobijete lepu glatku masu
šejka. Zatim dodajte ostatak vode ijošmalo blendirajte da sesvisastojci sjedine.

       

Preovladava boja i ukus maline, ja nisam dodavala nikakve arome, voće je dovoljno aromatično.




Odličnog je ukusa, zasiti, tako da ovu količinu možete koristiti celog dana  i tako preterati dan.
Može se konzumirati  samo za doručak ili večeru. Sve zavisiod Vas i Vašeg apetita






Prijatno!









Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...