Smuti sa voćnom mešavinom i mekinjama

*Milk* šejk za post na vodi, ukusan, kaloričan, može zameniti doručak, ručak i večeru

200 grama sitnih mekinja

100 grama malina

1 pomorandža

50 grama suvog groždja

1 banana

2 kašike meda

5 dl vode

Mekinje stavite u posudu i prelijte ih sa 2 dl mlake vode, ostavite ih 1/2 sata da se otpuste, povremeno ih promešajte

Nakon toga stavite ih u blender i blendirajte  5-6 minuta, dodajte prvo suvo groždje, zatim maline, pomorandžu, bananu i na kraju med. Sve blendirajte dok ne dobijete lepu glatku masu

šejka. Zatim dodajte ostatak vode ijošmalo blendirajte da sesvisastojci sjedine.

       

Preovladava boja i ukus maline, ja nisam dodavala nikakve arome, voće je dovoljno aromatično.

Odličnog je ukusa, zasiti, tako da ovu količinu možete koristiti celog dana  i tako preterati dan.

Može se konzumirati  samo za doručak ili večeru. Sve zavisiod Vas i Vašeg apetita

Prijatno!